Для перелистывания страниц используйте клавиши ←→, либо кликайте по левой или правой части картинки. Для комфортного чтения картинку можно масштабировать в меню настроек читалки, кнопками ZX.
Настройте читалку под себя!
Вы можете читать всю мангу как вебку, переключив в настройках Режим чтения на веб!
Уж могла оценить свои силы, если подыхает после 5 кругов бега, что не сможет проходить интенсивную тренировку. Даже профессионалы и мастера в своем деле сначала разминаются. Все начинают с основ, она ж просто надорвет себе связки и не сможет нормально тренироваться. А после нагрузки нужно обязательно делать маленькую разминку-растяжку, чтобы мышцы потом не так болели и усталость снять.