Для перелистывания страниц используйте клавиши ←→, либо кликайте по левой или правой части картинки. Для комфортного чтения картинку можно масштабировать в меню настроек читалки, кнопками ZX.
Настройте читалку под себя!
Вы можете читать всю мангу как вебку, переключив в настройках Режим чтения на веб!
@исекайник, Базово небольшого дефицита калорий + хоть каких-то нагрузок (час пешком в день) уже будет достаточно, чтобы начать терять. Если нужно быстрее: ещё сильнее режем рацион и/или начинаем набор мышечной массы (вот тут нужно уметь), но и это не обязательно.
@исекайник, Для похудения можно вообще не двигаться и тупо спать по 14 часов в день. Я так за полгода 25 кг потеряла пока без работы была. Денег на пожрать было мало, а моральных сил чтобы не спать — вообще не было
@kazybeksabyrzan, Ну это все таки разное красоваться мышцами это нарциссизм но оправданный типо типо ты сам своё тело создаешь а целитель Будды ну скажем так как будто обычного священника(католика) папой римским будут называть
В нашей тоже.. Аффективные менеджеры минздрава :bip: советскую школу. Сейчас хотя бы в платных это всё есть, а лет 15 назад знакомый в Израиль летал на лечение. Там, конечно, не совсем советские методики, но где-то 70% точно оттуда...